Blog von Frank Fuhrmann
Ich freue mich dich hier begrüßen zu dürfen und dir Impulse für ein erfüllteres Leben zu geben. Mein Hintergrund ist die Spitzenleistung, der Leistungssport, die Positive Psychologie und meine 30-jährige Erfahrung als Mentaltrainer.
Ich lade dich ein auf eine spannende Entdeckungsreise zu dir selbst. Schöpfe dein volles Potenzial aus deinen Stärken, Werten, Ressourcen und Fähigkeiten.
Der goldene Buddha
Wenn Du jemals in Thailand warst, hast Du vielleicht den Tempel des goldenen Buddha besucht. Millionen von Menschen aus der ganzen Welt besuchen diesen Tempel jedes Jahr. Warum ist diese goldene Buddha-Statue so beliebt? Nun, es gibt drei Dinge: Erstens, es ist die weltweit größte Buddha-Statue aus reinem Gold. Nicht vergoldet, sondern aus reinem Gold. […]
Mein Start ins neue Jahr
Ich begrüße Dich da draußen ganz herzlich, in diesem neuen Jahr. Wie bist Du ins neue Jahr gekommen? So wie geplant oder war alles anders? Hattest Du die besten Freunde um Dich oder warst Du bei dieser Jahreswende ganz alleine? Auf alle Fälle wünsche ich Dir von ganzem Herzen ein gesundes, erfolgreiches, zufriedenes und erfülltes […]
Dr. Happy = Frank Fuhrmann
Mein zweites Buch ist fertiggestellt und auf Amazon zu finden. Es ist das erste Buch einer ganzen Buchreihe mit dem Titel Dr. Happy … . Dieses Buch heißt „Dr. Happy Nächster Halt Energietankstelle. In dem Buch geht es um die 4 Lebens-Energie-Quellen, den Körper, den Verstand, die Emotionen und die Seele. Durch Dein SelbstBEWUSSTES Leben […]
Das Positivitäts-Verhältnis
Heute geht es mir um Deine Emotionen. Dieser Test ist ein wunderbarer Einstieg, um sich mit seinen Emotionen, sowohl positiv wie auch negativ einmal bewusst auseinander zu setzen. Wie in dem Gedicht „Gästehaus“ von Rumi, indem es heißt, Du sollst alle Emotionen an der Tür willkommen heißen. Damit Du ein Gefühl für die täglich aufkommenden […]
Mein morgendlicher „Jump-Start“
Als Leitungssportler habe ich gelernt, dass Rituale sehr wichtig sind, um wertvolle Abläufe und Verhaltensweisen abzuspeichern. Gerade für den Verstand, so habe ich es für mich festgestellt, sind Rituale oder besser gesagt neue Gewohnheiten sehr wichtig. Denn ich möchte ja etwas verändern, eine Verbesserung der jetzigen Situation herbeiführen. Beginne und frage Dich, was Dir wirklich […]
Nächster Halt Energietankstelle
Kurz vor Weihnachten wird es so weit sei, dass mein zweites Buch fertig ist. Mit dem Titel „Nächter Halt Energietankstelle“, möchte ich Menschen zeigen wie sich EnergieRÄUBER und EnergieGEBER auf unsere vier Lebensquellen, Körper, Verstand, Emotionen und Seele auswirken. Mit diesem Blog möchte ich Dir eine Möglichkeit bieten, die ersten Seiten, noch vor der Fertigstellung […]
6 Weisheiten, um gesund alt zu werden
„Zu unserer Natur gehört die Bewegung“ Von Blaise Pascal Der Deutsche bewegt sich im Schnitt 800 Meter am Tag, unsere Groß-eltern haben sich noch 13 Kilometer bewegt. Bewegung bis ins hohe Alter hilft Dir, gesund und fit zu sein. Stell Deine tägliche Routine auf den Kopf: Nimm die Stufen statt der Rolltreppe, geh zu Fuß, […]
Dein Lebensbaum
Ich glaube, dass es sehr wichtig ist, unser Leben ganzheitlich zu sehen. Genauso wie Bäume in der Natur wachsen, vertrauen ich auf ein starkes Netzwerk von guten Beziehungen, die durch den Zusammenhalt der Einzelteile effektiv funktionieren. Um diese umfassenden Beziehungen als Vollbild zu nutzen, hat Robert Biswas Diener die Übung „Der Lebensbaum“ entwickelt. Diese zeigt, […]
Herz-Kohärenz
Die Herz-Kohärenz-Technik ist eine wunderbare Methode, zur Neuausrichtung der Emotionen, die Dich mit der Kraft Deines Herzens verbindet. Dadurch minderst Du Stress, bringst Deine Gefühle in Balance und fühlst Dich rasch besser. Sobald Du diese Technik beherschst, dauert ihre Ausführung nur noch eine Minute. Schritt: Herzkonzentration Richte Deine Aufmerksamkeit sanft auf den Bereich um Dein […]
Wenn ich mein Leben nochmals leben könnte, würde …
Wenn ich mein Leben nochmals leben könnte, würde ich versuchen, beim nächsten Mal mehr Fehler zu machen. Ich wäre nicht mehr so perfekt, sondern entspannter, nachgiebiger und ich wäre alberner, als ich es bei diesem Trip war. Tatsächlich fallen mir nur sehr wenig Dinge ein, die ich so ernst nehmen würde. Ich wäre verrückter und […]