Ein paar Worte von mir

In den letzten 20 Jahren habe ich mein Leben der Entwicklung und dem Training der positiven Grundeinstellung gewidmet. Ausschlaggebend waren eigene gesundheitliche Probleme. Die Ärzte bestätigten mir, dass ich organisch kerngesund bin, also suchte ich die Ursachen in meinem Kopf.

So erweiterte ich mein Wissen in der Positiven Psychologie und den Neurowissenschaften. Durch meine persönlichen Erfahrungen und dem Training verschiedenster Gruppen, kann ich heute sagen, dass Lebenszufriedenheit trainierbar ist. Dadurch leben Menschen gesünder, leistungsfähiger, zufriedener und erfüllter.

Dein Leben verdient es, dass du es mit Freude und Zufriedenheit lebst. Jeder Mensch kann ein gesünderes, leistungsfähigeres, zufriedeneres und erfüllteres Leben führen. Der Schlüssel dazu liegt in dem bewussten Training und Befüllen deiner 4 Lebens-Energie-Quellen: deines Körpers, deines Verstandes, deiner Emotionen und deiner Seele.

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Bücher von Frank Fuhrmann

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Zufriedenheit ist mein Ziel: In 8 Schritten zu einem erfüllteren Leben

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Dr. Happy: Nächster Halt Energietankstelle

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Dr. Happy: Ziele erreichen!

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Testgelesen von Christine Maurer-Rödig

Frank Fuhrmann schreibt „Lebenszufriedenheit ist wie ein Muskel“ – und Muskeln kann man trainieren. Ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben ist also für jeden Menschen möglich. Der Schlüssel dazu liegt darin, die vier Lebensquellen Körper, Verstand, Emotion und Seele zu befüllen.

Der Autor führt den Leser durch die Geschichte von Nicole und Klaus, die an einem Mentaltraining in den Bergen Kaliforniens teilnehmen. In acht Schritten absolvieren sie über 50 Übungen aus der positiven Psychologie. Diese kann der Leser parallel durchlaufen, um sich zu reflektieren und weiter zu entwickeln. Er wird inspiriert, weniger defizitorientiert zu denken. Durch Fragen wie „Wie beschreibe ich meine Situation?“, „Was möchte ich erreichen?“ und „Für was bin ich dankbar?“ wird er gezielt zum Positiven geführt.

So ist es möglich, Erfahrungen mit der eigenen Selbstwirksamkeit zu machen. Laut Fuhrmann ist das ein wichtiger Schritt, um mental stärker zu werden und sein volles Leistungspotenzial abrufen zu können. Dies gelingt z.B. auch, indem blockierende Gedanken hinterfragt werden: „Ist es wirklich wahr, dass …?“, „Wie würde mein Leben aussehen ohne diesen Gedanken?“, „Was wäre ein alternativer Gedanke?“. Diese Gedankenhygiene schafft Möglichkeiten und Raum für eine förderliche, innere Haltung.

Quelle

Frank Fuhrmann Logo Transparent

Ich möchte einen Fußabdruck auf dieser Welt hinterlassen.

„Die Menschen dabei zu unterstützen, ein gesünderes, leistungsfähigeres, zufriedeneres und erfüllteres Leben zu führen!“

Weltrekord: Der längste Tennis Ballwechsel

Entwickle Dein volles Potenzial und erreiche so gesunde Spitzenleistungen

2004 holt Frank Fuhrmann, zusammen mit seinem Partner, den ersten Weltrekord: „24.163 Schläge ohne Fehler“! 2013 setzt er gemeinsam mit seinem Sohn Dennis die Marke auf offiziell bestätigte 50.970 Ballkontakte ohne Fehler. Wieder Weltrekord! Im Rahmen dieser Aktion gelingt auch der dritte Weltrekord: Die meisten Schläge zweier Spieler in einer Stunde: „8.156 Schläge innerhalb von 60 Minuten“. Das hat zuvor noch keiner geschafft!

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