Burnout-Prävention und Widerstandsfähigkeit stärken

Gesunde Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind der größte Wert. Betriebliches Gesundheitsmanagement beschreibt das strukturierte Vorgehen zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit.

Frank Fuhrmann arbeitet in seinen Seminaren mit wissenschaftlich erprobten Methoden aus der Positiven Psychologie und der Glücksforschung. Mit diesen Praktiken können die Arbeitsaufgaben der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter optimiert und persönliche Ressourcen gestärkt werden. Zufriedene und belastbare Menschen leben nicht nur gesünder, sie haben auch erfolgreichere Arbeitsbeziehungen und dadurch bessere Chancen auf beruflichen Erfolg.

Frank Fuhrmann BGM

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Seminar 1: Aufblühen statt ausbrennen!

Tools zur Steigerung, Festigung und Entfaltung des persönlichen Potenzials, als Prävention gegen psychologische Ermüdungserscheinungen.

In diesem Seminar liefert Frank Fuhrmann Übungen und Methoden aus der Positiven Psychologie und der Glücksforschung, die das körperliche, mentale und seelische Immunsystem ausbauen.

Mit diesen Praktiken können Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen die Leistungsfähigkeit steigern, sind zufriedener, erleben persönlichen Erfolg und werden die täglichen Herausforderungen leichter bewältigen.

Dabei wird auch der Einsatz der Stärken trainiert. Denn zufriedene und belastbare Menschen, leben nicht nur gesünder und länger, sie haben auch erfolgreichere Arbeitsbeziehungen und damit bessere Chancen auf beruflichen Erfolg.

Details:

  • Zielgruppe: Geschäftsführung & Führungskräfte, Mitarbeiter
  • Voraussetzung: Keine
  • Dauer: 2 Tage; bis maximal 12 Teilnehmern

Schwerpunkte:

  • Wissenschaftlich untermauerte Interventionen der Positiven Psychologie
  • Eine positive Grundeinstellung ist trainierbar, doch wie? Der dreifache Tennis-Weltrekordhalter wird aus seinem Erfahrungsschatz erzählen
  • Erleben Sie Ihr inneres Gleichgewicht mit den 4 Lebens-Energie-Quellen: Körper, Verstand, Emotionen, Seele
  • Die eigenen Stärken erkennen, „stärken“ und leben
  • Berufliche und private Ziele benennen, Etappenziele erarbeiten und diese auch erreichen
  • Pflege von positiven Beziehungen, für sich und besonders im Team

Methoden:

Erlernen von praxisnahen und einfachen Übungen, die leicht im Alltag umzusetzen sind. Wissensvermittlung durch Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit. Aber auch durch einen lebendigen, interaktiven und authentischen Vortragsstil.

Alle Teilnehmer erhalten eine Seminarmappe, alle Interventionen für die praktische Anwendung im Unternehmen und Trainingskarten für den täglichen Einsatz.

Seminar 2: Deine Resilienz!

In sieben Schritten zu deiner persönlichen Widerstandsfähigkeit.

  • Akzeptanz – Deine Selbstwahrnehmung: Nimm an, was geschieht. Es ist, wie es ist.
  • Optimismus – Deine Zuversicht: Vertraue darauf, dass es besser wird
  • Selbstwirksamkeit – Dein Verhalten: Achte auf die eigenen Bedürfnisse. Entscheide Dich und gehe deinen Weg.
  • Verantwortung – Deine Selbstbestimmung: Verlasse die Opferrolle. Übernimm Verantwortung und respektiere
    deine Grenzen.
  • Netzwerkorientierung – Deine Empathie Fähigkeit: Die Bereitschaft und Fähigkeit, sich in die Befindlichkeiten anderer Menschen einzufühlen
  • Lösungsorientierung – Deine Coping Strategien: Gehe die Dinge an, werde aktiv. Entdecke die Wünsche für dein Leben.
  • Zukunftsorientierung – Deine Lebensfreude: Plane dein Leben, sorge für die Realisierung deiner Pläne.

Nutzen:

  • Du erarbeitest neue Erfolgs-Denkweisen, mit denen du Hindernisse überwinden, unterstützende Glaubenssätze erwerben und ein neues „growth-mindset“ für dich und dein Team aufbauen kannst.
  • Du findest dein inneres Gleichgewicht und kannst so deine persönlichen Ziele benennen, umsetzen und auch wirklich erfolgreich erreichen
  • Du erhältst Übungen, mit denen du deine Widerstandsfähigkeit aufbauen kannst und so leichter mit Stresssituationen, Lebensveränderungen und anderen kognitiven und emotionalen Belastungen umgehen kannst
  • Du wirst mit einem Blumenstrauß von Tipps und Tricks nach Hause gehen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst
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Das sagen zufriedene Kunden

„Lieber Frank, ich erlebe Dich als sehr souveränen, kultivierten, lebenserfahrenen, zufriedenen, fröhlichen, humorvollen, ausgeglichenen, glücklichen, wertschätzenden, erfolgreichen dankbaren/demütigen, naturverbundenen, höchst angenehmen und kraftspendenen Mitmenschen, Moderator und Mentor.

Du verfügst über die nur wenige unter uns vergönnte Gabe, Menschen mit viel positiver Energie zu begegnen, sie zu motivieren, zu begeistern und auf neue Pfade mitzunehmen.

Ich freue mich auf unsere nächste Begegnung“

„Im Rahmen unseres betrieblichen Gesundheitsmanagements haben wir mehrfach erfolgreich mit Frank zusammengearbeitet.

Auch in der Führungskräfte- und Kulturentwicklung wird er uns weiterhin unterstützen.

Vielen Dank für Deine Impulse!

Freundliche Grüße, Michael“

„Sehr geehrter Herr Fuhrmann, Sie führten in unserer Verwaltungsgemeinschaft Schillingsfürst ein Persönlichkeitstraining für unsere Mitarbeiter und Führungskräfte durch. Mit Einbindung Ihrer Person betrat die VG Schillingsfürst völliges Neuland. Die Entscheidung dazu, wurde in einer Zeit des Umbruches und des Wandels getroffen. Wir befanden uns in einer der grundlegendsten Veränderungsphasen seit Bestehen der VG Schillingsfürst.
Sie haben es jedoch hervorragend verstanden, Ihr breites Themenfeld für die Bedürfnisse unserer Verwaltung anzupassen und zu transportieren. Sowohl die ausgesuchten Workshops und Themeninhalte wie auch das Zeitmanagement wurden von Ihnen hervorragend aufgestellt.
Die Verwaltungsgemeinschaft Schillingsfürst hat unter Einbezug der Personalkonzeption, der Sanierung des Verwaltungssitzes und der Durchführung des Persönlichkeitstrainings durch Sie eine Zeit des Wandels und Aufbruches begonnen und ist ein gutes Stück des Weges vorangekommen. Wir danken Ihnen für die Begleitung auf diesem Weg ganz herzlich und wünschen Ihnen auf Ihrem Weg im beruflichen wie privaten alles erdenklich Gute.“

„Hallo Frank, zunächst einmal möchte ich mich für eines der besten Seminare bedanken, welche ich in meiner 42jährigen beruflichen Laufbahn besucht habe.

Die Ruhe, welche Du ausstrahlst, macht nicht nur das Seminar sehr angenehm, sondern animiert einen, seinen bisherigen Lebenswandel zu überdenken und umzustellen.

Noch einmal besten Dank und für Dich, Deine Familie und Deine Projekte alles Gute,

Peter Schneider“

„Hallo Frank, die Begegnung mit Dir hat mein Denken – und ja, auch mein Leben verändert. Ich habe den kleinen gelben Smiley Ball immer bei mir und wenn negative Gedanken kommen wollen, hole ich ihn heraus und muss lächeln, denn er lacht mich ja auch an. Und ich schreibe jeden Abend in das orange Buch von Dir meine positiven Erlebnisse des Tages auf.

All das hat so viel bei mir im Denken verändert! Ich gehe wirklich wieder positiv durchs Leben! Ich habe nicht nur meinen Job gekündigt, ich habe auch meine Beziehung beendet! Ich fühle mich so frei, so glücklich, so positiv wie seit Jahren nicht mehr. Ich habe so viel positive Energie! Ich habe gar keine Angst mehr vor der Zukunft, sondern das Vertrauen in mich und das Leben wiedergefunden.

Frank, vielen, vielen Dank! Du hast den Anstoß zu all dem gegeben. Du hast bewirkt, dass ich über mich und mein Leben nachdenke.“

„Guten Morgen Frank, für Dich ist jeder Mensch ein besonderer Mensch. Du bist sehr interessiert an den Geschichten/Problemen der Menschen und möchtest ihnen helfen. Du kannst sehr gut zuhören, stellst viele Fragen, um Dir ein genaues Bild zu machen und hast immer einen guten Rat.

Du bist sehr humorvoll, strahlst sehr viel positive Energie aus, kannst Deine Mitmenschen motivieren Dinge zu tun, die sie vielleicht noch nie versucht haben. Du lässt Dich trotz mancher Steine auf dem Weg nicht abbringen und gibst nicht so leicht auf!

Trotz Deiner Konzentration auf gewisse Dinge nimmst Du durchaus noch auf, was in Deinem Umfeld passiert (sehr achtsam)!

Viele liebe Grüße Moni“

„Ich möchte mich von ganzen Herzen, bei Dir, für Deine Hilfe und Unterstützung in diesem Jahr bedanken!

Du hast mir wirklich sehr geholfen mein Leben wieder in vollen Zügen zu genießen und meine sehr hochgesteckten Ziele auch wirklich zu erreichen.“

„Frank Fuhrmann machte mir und dem gesamten Führungsteam der Firma Schleich den Einstieg in das Thema Spitzenleistung abrufen sehr leicht.

Mit einer guten Mischung aus Fakten und Übungen schaffte er es sehr schnell, dass ich mich voll auf das Thema einlassen konnte. Bewusstes und Gefühltes zur eigenen Potenzialentfaltung wurden neu beleuchtet und mit Fakten ergänzt.

Dieser Workshop hat unserem Erfolg im Unternehmen einen zusätzlichen Schub nach vorne gegeben.“

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