Blog von Frank Fuhrmann
Ich freue mich dich hier begrüßen zu dürfen und dir Impulse für ein erfüllteres Leben zu geben. Mein Hintergrund ist die Spitzenleistung, der Leistungssport, die Positive Psychologie und meine 30-jährige Erfahrung als Mentaltrainer.
Ich lade dich ein auf eine spannende Entdeckungsreise zu dir selbst. Schöpfe dein volles Potenzial aus deinen Stärken, Werten, Ressourcen und Fähigkeiten.
Mental Evolution – Schritt #1 – Deine Ziele
„Werde die beste Version Deines Selbst – Deine MentalEvolution!“ Dies ist der erste von sechs Blog-Beiträgen. Jede Woche gehst Du einen weiteren Schritt, um Deinem Ziel, die beste Version Deines Selbst zu werden näher zu kommen. Das Du dieses Ziel für Dich erreichst, wünsche ich Dir von ganzem Herzen. Was sind die Werkzeuge, um eine […]
Abendrituale
Rituale sind eine sehr wichtige Einrichtung, wenn es darum geht unterstützende Handlungen, Prozesse und Abläufe als Gewohnheiten abzuspeichern. Alltägliche Gedanken, Worte und Tätigkeiten die Deine positive Grundeinstellung unterstützen, können so in Deinem Unterbewusstsein abgespeichert werden. Ein solches Ritual möchte ich Dir heute vorstellen. Das „entspannende Abend-Ritual“ ist sehr wertvoll, um einfach runter zu kommen. Das Abschalten des Alltages wird […]
Dr. Happy – Nächster Halt Energietankstelle
Das erste Buch einer ganzen Reihe ist seit einigen Monaten auf dem Markt. Der Titel: „Dr. Happy; Nächster Halt Energietankstelle!“ In dem Buch geht es darum wie Du Deine Energiespeicher für Deinen Körper, Verstand, Emotionen und Seele wieder aufladen kannst. Freue Dich auf eine SelbstBEWUSSTe Reise zu Dir selbst. Entdecke Deine EnergieGEBER und Deine EnergieRÄUBER. […]
Deine Wahrnehmung
Wie wichtig ist Dir Deine Wahrnehmung? Viele Menschen gehen oft mit einer negativen Einstellung durchs Leben und wundern sich, dass sie ständig von negativen Situationen umgeben sind. In diesen negativen Momenten finden aber genauso viele positive Ereignisse statt. Doch leider bekommst Du diese, da Du Deine Antenne auf Negatives ausgerichtet hast, nicht mit. Natürlich gilt […]
Auffüllen Deiner Energiespeicher
Dr. Happy – Nächster Halt Energietankstelle! Dieses Buch zeigt dir, wie du deine vier Lebens-Energie-Quellen − Körper, Verstand, Emotionen und Seele − wieder zum Sprudeln bringen kannst. Es vermittelt dir mit einfachen Übungen, dass du es schaffen kannst, wenn du es wirklich willst. Lass dich vom Alltag nicht herunterziehen, sondern werde ab heute zu deinem […]
EnergieGEBER Freundschaft
Wir alle brauchen, wünschen und sehnen uns nach positiven Beziehungen und langanhaltende Freundschaften. Der Mensch ist kein Einzelgänger, sondern er braucht Verbündete, auch wenn das manchmal nicht so aussieht. Das Zitat: ‚Geteiltes Leid ist halbes Leid, und geteilte Freude ist doppelte Freude’ (Christoph August Tiedge) ist so enorm wichtig für ein erfülltes Leben. Jeder, der […]
Wahre, gute und notwendige Informationen?
In der heutigen Zeit kannst Du Dich der riesigen Informationsflut schwer entziehen. Alles prasselt auf Dich ein, die Nachrichten, Fernsehen, Social Media und Menschen die sowieso alles besser wissen. Hier ist es wichtig, dass Du Dir einen Schutzwall aufbaust, der Dich schützt. Gib Deinem Verstand mal eine Pause, lass Deine Emotionen positiv ausgerichtet sein und […]
Dein Unterbewusstsein ist kein Geheimnis
Deine Handlungen und Abläufe werden zu 5 % bewusst gesteuert und zum 95 % aus dem Unterbewusstsein. In meinen Seminaren erkläre ich den Teilnehmern das Verhältnis zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein mit Hilfe eines Eisberges. Wie Du weißt, ist bei einem Eisberg der untere Teil im Wasser größer als der über Wasser. Der größere Teil unter […]
Dein „Extra Tag“
Heute habe ich eine sehr schöne aber auch sehr intensive Übung für Dich. Lass Dich von der leicht klingenden Überschrift nicht täuschen, denn bei genauerem Hinsehen ist die Übung sehr tiefgründig. Ich möchte Dir symbolisch einen extra Tag schenken. Die Übung heißt ‚Der gewonnene Tag‘. Was würdest Du tun, wenn Du eines Tages einen Brief bekommen […]
Deine innere Einstellung
Bist Du eine Kartoffel, ein Ei oder Kaffee? Seit Jahren gibt es eine sehr wertvolle Geschichte, die die Macht der inneren Einstellung sehr gut darstellt und bildlich so erzählt, dass sich jeder sofort in dieser Geschichte wiederfinden kann. Sie wird auch Dich inspirieren, lass Dich überraschen. Und vergiss bitte eins nicht: In dem Augenblick indem […]